Nos check-ups de saúde, a frequência cardíaca é normalmente medida através da pulsação. Quando a pulsação é examinada, é determinada a velocidade e a regularidade com que ele bate. A frequência cardíaca é normalmente medida em número de batimentos cardíacos por minuto. Com um batimento cardíaco, os vasos sanguíneos do corpo dilatam e cada pulso corresponde a um batimento cardíaco.
O propósito de medir a frequência cardíaca costuma ser o de detetar uma frequência cardíaca excessivamente alta ou uma frequência cardíaca anormal e irregular. Além de examinar a frequência cardíaca, a pressão arterial aproximada também pode ser estimada através da medição da força da pulsação.
Onde é medida a frequência cardíaca?
A forma mais comum e fácil de medir a sua pulsação ou a de outra pessoa é usando seus dedos. Não é preciso mais nada e o resultado é fiável, desde que a medição seja feita corretamente. A pulsação pode ser verificada de pé, sentado ou deitado.
No interior do pulso tem a artéria radial (arteria radialis) e é comum medir a pulsação nela. A artéria radial se estende longo do lado do polegar do pulso e você pode frequentemente sentir um pulso forte nessa área.
Também pode verificar a pulsação na artéria carótida, que fica do lado do pescoço. Outros lugares onde a pulsação pode ser medida incluem a artéria femoral na virilha, o vinco do joelho ou no pé.
3 simples passos para verificar seu pulso
- Coloque um pulso na palma da mão oposta. Garanta que mantém seu corpo em uma posição de descanso se quiser medir o ritmo cardíaco.
- Use seu dedo médio e o indicador para encontrar a artéria que se estende ao longo do antebraço do lado do polegar. Não aperte muito forte, nem agarre todo o pulso.
- Conte o número de batimentos cardíacos em um minuto inteiro e pode sempre usar um relógio para ter um resultado mais fiável. Também pode contar durante 30 segundos e multiplicar o número de batimentos cardíacos por 2, ou por 15 segundos e multiplicar os batimentos cardíacos por 4, por exemplo.
Para ter uma medição mais fiável, pode fazer várias preparações:
- Descanse durante pelo menos 5 minutos antes de verificar ou medir o ritmo cardíaco em repouso
- Evite o esforço físico, nicotina ou bebidas quentes 30 minutos antes do monitoramento
- Não exerça pressão sobre o braço ou sobre a parte do corpo na qual o batimento cardíaco é medido
- Ao medir o ritmo cardíaco no pulso, descanse o braço de encontro a uma superfície
- Meça o ritmo cardíaco com a ponta do dedo indicador e do meio e não pressione com excessiva força, para que o vaso sanguíneo seja comprimido
- Use um relógio e meça durante um minuto inteiro
Interpretar seu ritmo cardíaco
Insira seu ritmo cardíaco abaixo para que possa classificar, interpretar e compreender seu ritmo cardíaco.
| Pulso em repouso: | batidas / min |
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Verificar a pulsação de outra pessoa
Você pode medir e verificar a pulsação de outra pessoa da mesma forma que mediu a sua. Porém, não deve usar seu polegar, porque há o risco de você sentir sua própria pulsação ao invés da pulsação da pessoa que você está examinando. Isso acontece porque a pulsação é forte no polegar.
Verificar a pulsação na garganta/pescoço
Se for complicado sentir a pulsação no pulso, pode ser útil verificar a pulsação na garganta/pescoço perto da artéria carótida, que fica entre o músculo cervical oblíquo e a laringe.
Se uma pessoa tem uma pulsação fraca ou pressão sanguínea baixa, pode ser mais fácil verificar a pulsação na garganta/pescoço. Uma pressão arterial inferior a 80 mmHg ou doença vascular pode dificultar a sensação da pulsação no pulso e, nesse caso, é recomendado verificar a pulsação na garganta/pescoço.
Um batimento cardíaco fraco ou pressão arterial baixa pode ocorrer rapidamente em um acidente e é bom aprender as diferentes possibilidades de medição previamente em um contexto calmo. Em uma emergência, uma medição da frequência cardíaca pode indicar uma perspetiva geral da condição de um paciente. Uma medida correta da frequência cardíaca pode salvar vidas.
O ritmo cardíaco varia
É bom lembrar que a pulsação e a frequência cardíaca podem variar dependendo do ambiente e da posição corporal.
Alguns exemplos de quando o ritmo cardíaco aumenta:
- Atividade física
- Ansiedade ou estresse
- Dor
- Perda de sangue
- Café
- Nicotina
- Overdose
- Álcool
- Deficiência de ácido
A frequência cardíaca também pode cair em várias situações, entre elas:
- Se você estiver em boa forma física
- Desmaio
- Quando está tomando medicamentos
Além da variação da pulsação e frequência cardíaca, também pode bater com forças diferentes. Durante a atividade física, o coração bate mais forte e a pulsação se torna mais forte. Com a perda de sangue, o coração bate fracamente, ao mesmo tempo em que a pulsação aumenta.
Dificuldade em sentir e controlar a pulsação
Se é difícil sentir a pulsação no pulso ou pescoço, há ferramentas que permitem medir o ritmo cardíaco. Podem ser necessários dispositivos auxiliadores para pessoas com pressão arterial baixa e que ampliam os sons de pulso com um doppler.
A pulsação também pode ser verificada usando um estetoscópio. Entre em contato com seu médico ou outros prestadores de serviços de saúde para obter ajuda se você tiver problemas para sentir a pulsação.
Batimento cardíaco irregular
Ter episodicamente batidas extras durante o descanso é algo inofensivo e comum, você pode ler mais sobre batidas extras e palpitações aqui. O o ritmo cardíaco também varia ligeiramente durante a inalação e a exalação. Porém, se a pulsação é frequentemente irregular, pode isso ser um sinal de fibrilação atrial ou outros problemas cardíacos. Consulte sempre um médico se você suspeitar de problemas cardíacos.
Dispositivos técnicos que medem e verificam a frequência cardíaca
Atualmente, existem muitos dispositivos técnicos diferentes que medem a frequência cardíaca, alguns exemplos são smartwatches, telefones ou monitores de frequência cardíaca. É importante lembrar que esses dispositivos nem sempre fornecem leituras precisas do ritmo cardíaco e podem ter tendência para interferências. Porém, esses dispositivos podem fornecer um valor aproximado e uma indicação do ritmo cardíaco. A utilização de um monitor de pulso digital é comum durante o exercício para estimar a frequência cardíaca atual e monitorar as amplitudes da pulsação.
A artéria carótida é um vaso sanguíneo no antebraço e o sítio mais comum para medir e monitorar a frequência cardíaca, leia mais sobre a artéria carótida aqui.