Uma pessoa com uma frequência cardíaca em repouso que se situe entre 80 e 90 batimentos por minuto é classificada como tendo uma frequência cardíaca média-alta, sendo que uma frequência cardíaca em repouso normal para um adulto fica na amplitude dos 60 a 80 batimentos por minuto. Uma frequência cardíaca baixa em repouso geralmente indica boa condição física e é o resultado de exercício regular, enquanto uma frequência cardíaca mais alta indica o oposto.
O coração consiste de um músculo e tem como função bombear o sangue pelo corpo. O exercício regular fortalece o músculo cardíaco, tornando o coração mais eficiente. Muitos atletas de alto nível, devido ao seu estilo de vida, têm muitas vezes uma frequência cardíaca em repouso de até 40 batimentos por minuto. Por norma, uma frequência cardíaca baixa em repouso é inofensiva, mas se alguém não está em forma e tem uma frequência cardíaca muito baixo, há risco de vertigem, desmaio ou fadiga. Contudo, uma frequência cardíaca excessivamente alta em repouso pode ser perigosa e muitas vezes devem ser tomadas medidas para baixar esse valor.
Frequência cardíaca e exercício
Os métodos de exercício eficazes aumentam a frequência cardíaca e melhoram a condição física. O coração passa por situações de esforço e sai fortalecido durante o exercício e a frequência cardíaca durante o exercício é conhecida como frequência cardíaca ativa. Tal como uma frequência cardíaca em repouso é influenciada por fatores como idade e peso, a frequência cardíaca ativa também é influenciada por esses mesmos fatores.
Durante uma sessão de treino ou outra atividade física, deve monitorar seu ritmo cardíaco. Se a frequência cardíaca aumentar muito, pode originar uma sobrecarga, o que é perigoso. Uma frequência cardíaca ativa ideal se situa entre 60 a 80% da sua frequência cardíaca máxima.
Você pode calcular facilmente a frequência cardíaca máxima de uma pessoa ao subtrair 220 à idade dela. Por exemplo, alguém com 35 anos de idade deve ter uma frequência cardíaca máximo de 185 batimentos por minuto. Quem deseja ter um controle e monitoramento mais precisos na sua rotina de exercício podem fazer um teste de frequência cardíaca máxima ou usar a fórmula de Karvonen, pode ler mais sobre o cálculo da frequência cardíaca máxima aqui.
Causas e doenças que provocam uma pulsação rápida
Arritmias
Uma pulsação irregular pode derivar de problemas no funcionamento do coração. Por exemplo, o problema pode ser provocado por um desequilíbrio no teor de sal do corpo ou outros minerais. Um batimento cardíaco irregular aumenta também o risco de ataque cardíaco ou outras doenças graves.
Hipertireoidismo
O hipertireoidismo é um problema na glândula tireóide que faz com que o coração aumente em frequência, muitas vezes para uma frequência cardíaca média-alta ou alta. Essa situação normalmente não desaparece por si só e costuma requer alguma forma de tratamento. Medicamentos, cirurgias e outros procedimentos médicos podem frequentemente curar o hipertireoidismo e restabelecer a frequência cardíaca para um nível mais normal.
Danos neurais
Os danos neurais podem ocorrer no sistema nervoso periférico, que tem ramificações nos braços e pernas. Essas lesões podem afetar o coração devido aos nervos ligados ao coração e provocar uma alteração no ritmo cardíaco. Por vezes, a diabetes pode ser uma causa, mas, qualquer que seja a causa, as doenças subjacentes precisam de ser tratadas.
Anemia
A anemia, ou deficiência sanguínea, pode ser provocada por um número insuficiente de hemácias ou pode ser consequência de um acidente. Um número muito reduzido de glóbulos vermelhos pode ser originado pela falta de ferro e outros minerais, enquanto um acidente pode provocar sangramento interno e externo. Essas duas causas, juntas ou individualmente, podem aumentar a pulsação e a frequência cardíaca, pois o coração não tem a quantidade necessária de sangue. O tratamento da anemia pode ser feito com medicamentos ou transfusão de sangue.
Insuficiência cardíaca congestiva
A insuficiência cardíaca congestiva é um problema grave e ocorre quando o coração está bombeando com muita força. Se não for tratado, pode levar a um ataque cardíaco.
Frequência cardíaca elevada durante um longo tempo
Uma frequência cardíaca anormalmente alta é designada medicamente por taquicardia e significa que o coração bate rapidamente. Isso pode acontecer durante períodos mais curtos de palpitações ou em repouso durante longos períodos de tempo. Um adulto tem taquicardia se a frequência cardíaca em repouso exceder os 100 batimentos por minuto.
Se a frequência cardíaca ocorrer durante muito tempo, isso pode indicar uma doença grave subjacente. Recomendamos entrar em contato com os profissionais de saúde para investigar e fazer com que eles avaliem se uma mudança no estilo de vida é suficiente ou se o tratamento com medicamentos ou outros cuidados é necessário.
A classificação de frequência cardíaca média-alta está entre a frequência cardíaca normal frequência cardíaca alta. Um aumento na frequência cardíaca pode significar uma classificação na categoria mais alta, enquanto que uma diminuição na frequência cardíaca significa que a frequência cardíaca está na amplitude normal.